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Hatha Yoga | Centro Namaskar

Clases en

Hatha Yoga

De lunes a sábados, consultar horarios
Con Evangelina Vidal, Susana Michel, Estela Verón y Javier Grosso

Práctica de ásanas o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Es perfecto para principiantes e ideal para empezar o terminar el día.

Las técnicas utilizadas en las clases son

Asanas: Son posiciones corporales que benefician a los sistemas orgánicos; circulatorio, óseo, muscular, endocrino, nervioso, etc. Amplían la conciencia corporal. Brindan flexibilidad y fuerza. Mejoran la postura y facilitan la liberación de toxinas. Estimulan el funcionamiento de los chakras y diluyen bloqueos que impiden el fluir de la energía.

Pranayama: Consiste en ejercicios respiratorios, los cuales amplían las capacidades respiratorias, oxigenan la sangre y restablecen la salud de los órganos internos. Favorece el equilibrio energético.

Yoganidra: Técnica de relajación corporal, emocional y mental con la que se concluye la clase.

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