¿Qué es el Yoga?
Es un sistema milenario que otorga vitalidad al organismo, bienestar emocional, un gran equilibrio mental y beneficia de manera integral la salud y la calidad de vida de los practicantes. Colabora para disolver bloqueos que impiden el desarrollo pleno de sus potenciales. La constancia otorga un estado de armonía interior que se manifiesta naturalmente en cada acto de la vida.
Existen varios tipos de yoga, cada uno con características particulares y generalmente tienen que ver con el período histórico en el que se desarrollan, sin embargo el destino es el mismo. Para los yoguis, este camino brinda la posibilidad a nuestra conciencia individual de unificarse con lo universal, este estado es Samadhi.
Sus técnicas, hoy ya estudiadas y avaladas por las ciencias occidentales, son herramientas para alcanzar un estado de conciencia pleno, de liberación y transformación.
Te invitamos a que estas palabras se tornen parte de tu experiencia.
Evangelina Vidal
Horarios
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🧘♀️ Elementos y asistencia
- Cada alumnx debe traer su mat o colchoneta.
- Si no tenés, podés alquilar uno por $500.
- Para asistir por primera vez, deberás reservar lugar.
- Usá ropa cómoda y, si podés, vení con una o dos horas de ayuno.
- Avisá al profesor/a si tenés alguna lesión o problema de salud.
💬 Condiciones de salud
- Consultá a tu médico si tenés problemas cardíacos, presión alta, lesiones de columna u otra condición física o psíquica.
- Solicitá la ficha médica para presentar al profesional de salud.
- Personas embarazadas pueden comenzar desde la semana 12 con certificado obstétrico.
- Si estás con menstruación y sentís molestias el primer día, se recomienda evitar la práctica.
⏰ Puntualidad y respeto
- Llegá al menos 5 minutos antes de la clase.
- Si llegás tarde, entrá en silencio.
- No ingreses si se está vocalizando el mantra Om.
- Silenciá o apagá tu celular antes de ingresar al salón.
- No masticar chicle durante la clase.
😌 Antes de comenzar
- Si la clase aún no comenzó, mantené el silencio.
- Podés adoptar una postura de relajación: acostadx boca arriba, piernas contra la pared, o sentado/a en meditación.
🎒 Objetos personales
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